Naturopathie, une voie pour améliorer notre bien-être.

La naturopathie, une voie pour améliorer notre hygiène de vie et, de ce fait, améliorer notre bien-être et notre santé.

Les conseils du naturopathe nous permettent de retrouver un niveau optimal de bien-être par le biais d’un programme d’hygiène vitale personnalisé.

Le programme d’hygiène vitale vous propose, de manière individualisé et en fonction de vos habitudes et de vos capacités, un ensemble de conseils reposant essentiellement sur trois axes :

l’équilibre alimentaire, l’hygiène de vie et la gestion psycho-émotionnelle.

Équilibre alimentaire : bien se nourrir

C’est essentiel, voire l’axe le plus important car de grandes quantités d’aliments et de boissons transitent par notre corps tous les jours !

L’objectif consiste à apporter en quantité et en qualité suffisantes toutes les substances nécessaires à l’organisme afin d’assurer son bon fonctionnement.

A travers ses questions, le naturopathe explore vos habitudes alimentaires. Il identifie ainsi :

  • les aliments que vous consommez, leur qualité et leur quantité,
  • comment vous semblez les digérer et les assimiler,
  • le nombre et la répartition des repas et des collations dans la journée,
  • l’environnement dans lequel se déroulent ces prises alimentaires,
  • les émotions éventuelles associées à un moment de la journée ou à un aliment particulier.

L’ensemble des informations recueillies permettent au naturopathe de vous proposer des conseils individualisés et adaptés pour améliorer votre alimentation.

Hygiène de vie

Notre vie se compose de plusieurs activités : travailler, avoir des obligations familiales, s’occuper de sa maison, faire une activité physique, avoir des loisirs, prendre du temps pour soi, se reposer, bien dormir… Or, à cause des contraintes et des aléas du quotidien ou, du manque de temps, certaines sont négligées, voire simplement ignorées. Pourtant, elles sont toutes importantes car elles font partie de notre hygiène de vie et contribuent donc à notre bien-être.

Grace à ses questions, le naturopathe identifie la place accordée à chaque activité et regarde avec vous, ce qu’il est possible de mettre en place pour améliorer le quotidien.

Une importance particulière est accordée à l’activité physique, au  repos et au sommeil car l’un ne va pas sans l’autre et qu’ils sont essentiels pour notre bien être physique et psycho-émotionnel.

Le naturopathe accorde également une grande importance à la respiration et au contact avec la nature car, pour lui,  la respiration constitue « le souffle de vie » qui nous maintien en vie et, la nature est régénératrice. Ils sont donc une source d’énergie vitale.

Hygiène psycho-émotionnelle

Nos vies professionnelle et familiale, les contraintes ou les différents événements de la vie ont un impact notre psyché et il est également important de prendre soin de notre santé psycho-émotionnelle.

Une première attention est apportée à la gestion du stress. Exercices physiques ou respiratoires, techniques manuelles comme les massages ou la réflexologie, utilisation de plantes ou de compléments alimentaires, le naturopathe dispose d’un éventail de techniques pour vous aider à gérer votre stress.

Le naturopathe explore également la nature de vos émotions et essaye de comprendre la place qu’elles occupent dans votre vie et leurs conséquences sur celle-ci. Il essaye également d’identifier si celles-ci font écho à un événement particulier de votre vie passée. Pour la gestion des émotions, le naturopathe dispose de techniques supplémentaires comme les huiles essentielles, les Fleurs de Bach ou d’autres méthodes énergétiques.

Quels que soient vos besoins, le naturopathe vous aiguillera vers le professionnel adéquat.

Rendez-vous professionnel entre deux personnes

Un rendez-vous avec Sonia Naturopathe

Bonjour je suis Sonia et je suis naturopathe ! C’est avec un grand plaisir que je vous aiderai à améliorer votre quotidien en élaborant un programme d’hygiène vitale spécifique et adapté à votre mode de vie.

Objectif principal ? Régénérer et  préserver votre énergie vitale et, par conséquent, votre bien-être et votre santé.

Le premier rendez-vous en naturopathie est généralement plus long puisque nous devons faire connaissance et que je dois pouvoir me faire une idée de votre mode de vie, de ce qui vous motive et de ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs, c’est le bilan d’hygiène vitale.

Suite à ce bilan, je vous adresserai un programme d’hygiène vitale personnalisé avec une liste de conseils à mettre en place.

Les rendez-vous suivants peuvent être plus courts. Ils servent à mesurer les progrès et à identifier les difficultés rencontrés lors de la mise en place du programme d’hygiène vitale.

Je me présente iciPrendre un rendez-vous

Horaires et tarifs

Je vous reçois uniquement sur rendez-vous.

En semaine je me déplace chez vous mais, sur demande, je peux aussi vous recevoir dans un espace dédié ou chez moi.

Le samedi je vous reçois à mon bureau situé dans le Biocoop Grandeur Nature de Rangueil (21 Av. des Écoles Jules Julien, 31400 Toulouse).

Quel que soit le rendez-vous, il vous sera possible de le faire par visioconférence.

Pour une première consultation il est important (mais pas indispensable) que l’on se rencontre. Les consultations suivantes peuvent ensuite se faire à distance selon vos contraintes.

Tous mes rendez-vous sont à tarif unique : 50 €

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Contact – Sonia Naturopathe

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  • Appelez-moi et laissez-moi un message avec vos coordonnées au 06 18 40 50 88
  • Utilisez la prise de rendez-vous RESALIB 
  • Envoyez-moi un email : sonia.naturopathe31@gmail.com

 

A bientôt !

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Dans ces articles vous trouverez des sujets liés à la naturopathie comme l’énergie vitale, la nutrition, les plantes …, mais aussi c’est l’endroit où je me dévoile et où je partage mes idées.